WRITER: Mustard Seed Team
EDITOR: Mustard Seed Team
“ลมหนาวเริ่มพัดมา ทำให้รู้สึกเหงา อากาศยิ่งหนาวยิ่งรู้สึกเหงาเหลือเกิน”
เพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาหน้าหนาวทีไรจะรู้สึกเหงา… ที่เรารู้สึกแบบนี้เพราะว่าฤดูหนาว มีช่วงเวลากลางคืนยาวนานกว่ากลางวัน มีแสงแดดน้อยกว่าฤดูอื่น ซึ่งส่งผลต่อนาฬิกาชีวิตที่เป็นวงจรควบคุมระบบต่างๆ ในร่างกาย ทั้งการนอน การตื่น การหลั่งฮอร์โมนต่างๆ เช่น
-สารสื่อประสาทเซโรโทนิน (Serotonin) ลดลง สารที่ช่วยควบคุมอารมณ์ การย่อยอาหาร ความรู้สึกยินดีหรือเบื่อ การนอน และความสุข
-สารเมลาโทนิน (Melatonin) ที่มากขึ้น สารตัวนี้ควบคุมเรื่องการหลับนอน พอฤดูกาลเปลี่ยนบางทีเราแทบไม่เจอแสงแดดทั้งวัน ทำให้เมลาโทนิน มันผลิตออกมาแบบไม่เลือกเวลา เลยส่งผลให้เราง่วง อยากนอนแม้จะเป็นตอนเช้าหรือกลางวัน ยิ่งฝืนทำงานก็ยิ่งเหนื่อยและอ่อนล้า
เราทุกคนอาจมีบางช่วงเวลาที่เรารู้สึกแย่ เหงา หรือหดหู่ได้ อาจไม่อยากกินอาหาร เซื่องซึม อยากนอนตลอดเวลา ซึ่งภาวะซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล (Seasonal Affective Disorder) “ตราบที่โลกยังมีอยู่ จะมีฤดูหว่านกับฤดูเกี่ยว มีเย็นกับร้อน มีฤดูร้อนกับฤดูหนาว มีวันและคืนตลอดไป” (ปฐมกาล 8:22) ฤดูหนาวที่เราต้องเผชิญก็เหมือนกับบททดสอบหนึ่งที่เราต้องเผชิญและผ่านไปให้ได้
“พี่น้องของข้าพเจ้า เมื่อพวกท่านพบกับการทดลองใจต่างๆ ก็จงถือว่าเป็นเรื่องน่ายินดียิ่ง เพราะพวกท่านร้ว่าการทดสอบความเชื่อของท่านนั้น ทำให้เกิดความทรหดอดทน และจงให้ความทรหดอดทนนั้นมีผลอย่างสมบูรณ์ เพื่อท่านทั้งหลายจะได้เป็นคนที่สมบูรณ์และดีพร้อม โดยไม่ขาดสิ่งใดเลย” (ยากอบ1:2-4) เพียงแค่เราต้องอดทนและผ่านมันไปให้ได้ เพราะไม่มีการทดลองไหนที่เกินกว่าเราจะรับไหว เราสบายใจได้เมื่อฤดูหนาวมาถึงในชีวิตของเรา เพราะเรารู้ว่าพระเจ้าจะทรงปลอบโยนเราเสมอเพราะพระองค์ไม่เคยเปลี่ยนแปลง พระองค์จะอยู่กับเราเสมอในช่วงเวลาแห่งความสุขและความทุกข์
อย่าเอาเเต่นอนคลุมโปงอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่นๆ ลองออกมาหาอะไรทำ ออกกำลังกาย เข้าร่วมกิจกรรมกับเพื่อนๆ ร่วมกันรับใช้จัดเตรียมงานคริสต์มาสที่คริสตจักร ออกไปเดินเล่นหาอะไรอร่อยๆ กินกับครอบครัว ปาร์ตี้สนุกกับเพื่อนๆ กล้าขอความช่วยเหลือจากคนอื่น ชื่นชมกับความงดงามของฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลง อยู่ใกล้คนที่เราสามารถเปิดใจมีความสัมพันธ์ และแบ่งปันเรื่องราวในชีวิตได้ ลองมองหาโอกาสให้กําลังใจผู้อื่นและได้รับกําลังใจจากผู้อื่น มาเอาชนะความเหงาโดดเดี่ยวกัน
ข้าพเจ้าทราบแล้วว่า สำหรับเขาไม่มีอะไรดีไปกว่าเปรมปรีดิ์ และร่าเริงตลอดชีวิตของเขา ยิ่งไปกว่านั้น ของประทานจากพระเจ้าแก่มนุษย์คือ ให้มนุษย์ได้กินดื่มและชื่นชมผลทั้งหมดจากการตรากตรำของเขา – ปัญญาจารย์ 3:12-13
YOU MAY ALSO LIKE
ฉันเคยรู้สึกเป็นคนไม่สำคัญในแผ่นดินของพระเจ้า
WRITER: เดโบราห์ ลี ต้นฉบับภาษาอังกฤษจาก YMI TRANSLATOR: นารดา ไทรงาม EDITOR: พักตร์วดี คะนึงไกวัล ปีที่ผ่านมา ฉันใช้เวลาว่างเขียนบทความส่งให้กับหน่วยงานหนึ่ง แต่แล้ววันหนึ่งฉันได้รับแจ้งว่าไม่ต้องเขียนเรื่องต่อไปอีกแล้ว พวกเขาไม่ส่งอีเมลล์มาถึงฉันอีก...
ทำไมถึงเชื่อในพระเยซู?
WRITER: แม๊กซ์ เจกานาธาน ต้นฉบับภาษาอังกฤษจาก YMI TRANSLATOR: ปาลีญา ธนาวัฒนเจริญ EDITOR: Mustard Seed Teamแม๊กซ์ เจกานาธาน (Max Jeganathan) เป็นวิทยากรและนักเขียนของ “Thinking Faith”...
4 ความจริงที่จะปกป้องจิตใจของคุณจากความคิดที่อันตราย
WRITER: เมลิซ่า โกะ ต้นฉบับภาษาอังกฤษจาก YMI TRANSLATOR: แนน โชติรัตน์ EDITOR: Toey Jaitip เพียงแค่เราหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา และเลื่อนดูเนื้อหาต่างๆ ที่ถูกโพสต์ในโลกโซเซียลมีเดียก็สามารถทำให้ความรู้สึกมั่นใจของเราลดลงได้...