อารมณ์ด้านลบไม่ใช่มารร้าย

WRITER: Mustard Seed Team

EDITOR: Mustard Seed Team

เราแต่ละคนมีอารมณ์ที่หลากหลาย เมื่อเจอสถานการณ์ เราจะเกิดทั้งความคิดและความรู้สึก อารมณ์มีทั้งเชิงบวกและเชิงลบ เมื่อเรารู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง มันก็จะนำไปสู่ความเข้าใจและการยอมรับ จะทำให้เราจัดการกับความรู้สึกและตอบสนองต่อสถานการณ์ได้ดีขึ้น เพราะความคิด ความรู้สึกและพฤติกรรมส่งผลต่อกันและกัน

การมีอารมณ์เชิงลบไม่ใช่เรื่องผิด เเต่เมื่อเรารู้ว่าเรามีอารมณ์ในเชิงลบ ให้เราทำความเข้าใจและคิดวิธีตอบสนองที่ดีขึ้น เพื่อสามารถควบคุมตัวเอง แสดงออกทางอารมณ์ที่เหมาะสม

ในมัทธิว 26:36-39 บอกไว้ว่า “แล้วพระเยซูทรงพาสาวกทั้งหลายมายังที่แห่งหนึ่งที่เรียกว่าเกทเสมนี แล้วตรัสกับสาวกของพระองค์ว่า “จงนั่งอยู่ที่นี่ขณะเมื่อเราไปอธิษฐานที่โน่น” พระองค์ก็ทรงพาเปโตรกับบุตรทั้งสองของเศเบดีไปด้วย พระองค์ทรงเริ่มโศกเศร้าและทรงทุกข์ใจอย่างยิ่ง จึงตรัสกับพวกเขาว่า “ใจของเราเป็นทุกข์แทบจะตาย จงอยู่ที่นี่และเฝ้าระวังกับเรา” แล้วทรงดำเนินไปอีกหน่อยหนึ่ง ก็ซบพระพักตร์ลงถึงดินอธิษฐานว่า “โอพระบิดาของข้าพระองค์ ถ้าเป็นได้ขอให้ถ้วยนี้เลื่อนพ้นไปจากข้าพระองค์เถิด แต่อย่างไรก็ดี อย่าให้เป็นไปตามใจปรารถนาของข้าพระองค์ แต่ให้เป็นไปตามพระทัยของพระองค์”

พระเยซูก็เคยมีอารมณ์ในเชิงลบ หรือเเม้แต่โยบและดาวิดก็เคยโศกเศร้าท่ามกลางความเจ็บปวด มันเป็นเรื่องทั่วไปที่จะมีอารมณ์ทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ

ตอนนี้เพื่อนๆ มีอารมณ์แบบไหนกันคะ? ลองใช้เวลานั่งสำรวจความรู้สึกของตัวเองกับสถานการณ์ที่เจอ ถ้านึกไม่ออกลองดูจากวงกลมอารมณ์นี้ ยิ่งเราสามารถบอกอารมณ์ของเราได้ชัดเจนมากแค่ไหน จะทำให้เราจัดการกับอารมณ์ได้เหมาะสมมากขึ้นเท่านั้น มัสตาร์ดซีดเป็นกำลังใจให้นะ

YOU MAY ALSO LIKE