fbpx
WRITER: Mustard Seed Team
EDITOR: Mustard Seed Team

ในทุกวันนี้ หลายคนเริ่มตื่นตัวและให้ความสำคัญกับการมีคุณภาพชีวิตที่ดี สุขภาวะที่ดีเป็นองค์รวม ใช้ชีวิตอย่างสมดุลที่นำสู่ความสุขแท้

เป้าหมายชีวิตไม่ใช่เพียงการทํางานหนักเพื่อหารายได้มากๆ เท่านั้น แต่ควรเป็นการมีสุขภาพดีทั้งร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณและความสัมพันธ์ เรื่องการมีความสุขอย่างสมดุลนี้ เราควรแข็งแรงในทุกด้านและสร้างภูมิคุ้มกันด้านจิตใจให้เข้มแข็ง

เรือหนึ่งลำ ประกอบไปด้วยตัวเรือ เครื่องยนต์ เชื้อเพลิง การที่เรือจะแล่นไปถึงจุดหมายได้ต้องเช็คทั้ง 3 อย่างนี้ให้พร้อมใช้งาน เพราะถ้าส่วนใดมีปัญหาก็จะส่งผลกระทบต่อเรือเหมือนกัน ถ้าน็อตในเครื่องยนต์หลุด 1 ตัว ก็กระทบทำให้เครื่องยนต์ไม่ทำงานหรืออาจเกิดระเบิดขึ้นได้

ชีวิตของเราก็เช่นเดียวกัน ถ้าอวัยวะเราเจ็บป่วยก็ส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึก ท้อ สิ้นหวัง จนความเชื่ออาจจะสั่นคลอน จิตใจของเราเผชิญปัญหาก็ส่งผลไม่อยากทานอาหาร นอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายได้สารอาหารไม่เพียงพอ ไม่ได้พัก ถ้าจิตวิญญาณของเราแห้งเหี่ยว ส่งผลให้รู้สึกไม่อยากทำอะไร กังวลใจ ไม่ขับถ่าย จะเห็นได้ว่าทุกอย่างส่งผลกระทบต่อกันไปหมด

“จงระแวดระวังใจของเจ้ายิ่งกว่าสิ่งอื่นใด เพราะทุกสิ่งที่เจ้าทำออกมาจากใจ” สุภาษิต 4:23

ปัญหาทางด้านจิตใจสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เมื่อเราเริ่มมีอะไรที่ผิดปกติไปจากการใช้ชีวิตปกติของเรา นี่เป็นสัญญาณเตือนว่าเราอาจมีปัญหาด้านสุขภาพจิต การดูแลสุขภาพจิต ไม่ใช่แค่เรื่องอารมณ์เท่านั้น เมื่อเรารู้สึกผิดปกติ เช่น นอนไม่หลับ กินมากเกินไป หรือเราไม่อยากเฝ้าเดี่ยวหรือไปโบสถ์ ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่มีผลต่อสุขภาพจิต

มัสตาร์ดซีดจึงอยากให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ และแบ่งปันความรู้ความเข้าใจ ประสบการณ์และแนวทางในการดูแลสุขภาพจิตที่ดี อยากหนุนใจให้เรามีโอกาสเริ่มต้นดูแลตัวเองและเป็นส่วนหนึ่งในการที่จะดูแลคนใกล้ตัวของเราที่ปัญหาด้านจิตใจ เพื่อทำความเข้าใจ และรักษาอย่างถูกวิธี

ดังนั้น ให้เรามีโอกาสเรียนรู้และรับมือกับเรื่องนี้ไปด้วยกัน

YOU MAY ALSO LIKE

ฉันมีส่วนรับผิดชอบในความรอดของเพื่อนหรือไม่?

ฉันมีส่วนรับผิดชอบในความรอดของเพื่อนหรือไม่?

WRITER: เมดาลีน คาลู ต้นฉบับภาษาอังกฤษจาก YMITRANSLATOR: PinkEDITOR: ฐิติกานต์ นิธิอุทัย ฉันยังจำช่วงเวลาที่ฉันเริ่มต้นความสัมพันธ์กับพระเยซูได้ ราวกับว่าเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อวานนี้ ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ในช่วงที่อากาศหนาวเย็นของเดือนมกราคม ฮันนาห์...

เสียงที่ดังพอ

เสียงที่ดังพอ

WRITER: GRACESaoriEDITOR: Mustard Seed Team เคยไหม? ที่ในบางครั้งเสียงของใครบางคนก็ดังกว่าเสียงของตัวเอง เสียงนี้มักดังเร้าอยู่ภายในใจ บ่อยครั้งในเมื่อเราอยู่ในช่วงที่คิดไม่ตก ฟุ้งซ่าน หาทางออกไม่เจอหลายๆ สิ่ง แต่จะมีเสียงๆ นี้แหละ ที่กลับดังขึ้นมาหัวใจ...

ช่วยด้วย! ฉันหยุดคิดมากไม่ได้

ช่วยด้วย! ฉันหยุดคิดมากไม่ได้

WRITER: เรเชล มอร์แลนด์ ต้นฉบับภาษาอังกฤษจาก YMITRANSLATOR: JoshuaEDITOR: สรสิทธิ์ ฑัมมารักขิตานนท์ ฉันมือสั่นขณะที่ฉันกำลังว้าวุ่นกับการหาข้อมูลบนอินเตอร์เน็ตในมือถือว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน ไม่กี่วินาทีต่อมา...

Share This