5 วิธี “ลาพักร้อน” จากการเป็นเดอะแบก 

WRITER: Mustard Seed Team

คุณกำลังเป็นเดอะแบกอยู่หรือเปล่า โดยเฉพาะเหล่าGen Y ที่หลายคนขนานนามนี้ให้ 

“เดอะแบก” บางคนก็รู้ตัวว่าเป็นคนที่รับภาระ ความรับผิดชอบ หรือปัญหาส่วนใหญ่ของทีม ที่ทำงาน ที่โบสถ์หรือครอบครัวไว้กับตัวเอง จนกลายเป็นคนที่ทุกคนพึ่งพาอยู่เสมอ บางคนอาจไม่รู้ว่าตัวเองกำลังเป็นเดอะแบกอยู่  

บางครั้งเกิดความรู้สึกผิดเมื่อหยุดพัก รู้สึกว่าถ้าตัวเองหยุดพักแล้วทุกอย่างจะพัง  มีแนวโน้มทำงานหนักเกินไป การลาพักร้อนสำหรับคนแบบนี้จึงไม่ใช่แค่เรื่องเวลา แต่เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบ ความกลัวการสูญเสียการควบคุม และความคาดหวังของตัวเอง  

เราไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา เราสามารถบอกว่า “วันนี้เราไม่ไหว” ได้ ดังนั้นการลาพักร้อนของเดอะแบก คือ การหันกลับมาดูแลตัวเอง ใครที่กำลังเเบกอยู่มาลองลาพักร้อนด้วย 5 วิธีนี้กัน 

1. หยุดพัก  

เดอะแบกบางคนคิดว่า “เราหยุดไม่ได้” แต่เราต้องยอมรับว่า “มนุษย์มีขีดจำกัด” อพยพ 20:8 เรียนรู้ที่จะพัก เพราะการพักคือ การฟื้นพลังไม่ใช่ความอ่อนแอ ไม่ใช่ขี้เกียจหรือการหนีปัญหา พระคัมภีร์สอนเรื่องวันพัก พระเจ้าทรงเป็นแบบอย่างให้กับเรา การพักไม่ใช่เรื่องผิดแต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่พระเจ้าตั้งไว้ ปฐมกาล 2:2-3 “เมื่อวันที่เจ็ด พระเจ้าทรงเสร็จสิ้นพระราชกิจ… และทรงหยุดพัก… และทรงอวยพรวันที่เจ็ด” พระเจ้าทรงกำหนดวันพักเพื่อให้เราฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ 

2. ตั้งขอบเขต  

คนที่ไม่มีขอบเขตจะเกิดการเบิร์นเอาท์ซึ่งมันไม่ได้เกิดขึ้นภายในวันเดียว แต่เกิดจากการฝืนทำต่อซ้ำๆ โดยไม่เคยหยุด แม้พระเยซูจะมีคนที่ต้องการพระองค์ตลอดเวลา มีคนป่วยรอการรักษา มีคนรอฟังคำสอนแต่พระองค์ไม่ได้ตอบสนองทุกอย่างทันที ลูกา 5:16 “แต่พระองค์เสด็จออกไปในที่เปลี่ยว และทรงอธิษฐาน” พระเยซูตั้งขอบเขตเพื่อพักและอยู่กับพระเจ้า แม้เราจะมีงานล้นเราก็สามารถกำหนดเวลา ปิดแจ้งเตือน ไม่ตอบงานหลังเวลาที่กำหนด มีช่วงเวลาเงียบๆ กับพระเจ้า ขอบเขตที่ชัดเจนช่วยให้หัวใจคุณได้พักจริงๆ 

3.ปล่อยวางความสมบูรณ์แบบ  

หลายครั้งที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะงานเยอะอย่างเดียว แต่เพราะเราอยากทำทุกอย่างให้ “สมบูรณ์แบบ” เราคิดว่าต้องทำให้ดีที่สุด ต้องไม่พลาด ต้องควบคุมทุกอย่างให้ได้ เรากำลังติดกับดักความสมบูรณ์แบบ แต่ในความเป็นจริงคือ ความสมบูรณ์แบบกำลังทำให้เราหนักเกินไป มัทธิว 11:28 “บรรดาผู้เหน็ดเหนื่อยและแบกภาระหนักจงมาหาเรา และเราจะให้ท่านทั้งหลายได้หยุดพัก” คุณไม่ต้องแบกทุกอย่างด้วยกำลังของตัวเอง กลับมาวางใจพระเจ้าคือการยอมรับว่า เราไม่จำเป็นต้องรู้หรือควบคุมทุกอย่างก็ได้ 

4. เปลี่ยนจากควบคุมทุกอย่างเป็นสร้างระบบ 

หลายคนที่เป็นผู้นำหรือเป็นเดอะแบก มักเหนื่อยไม่ใช่เพราะงานเยอะอย่างเดียว แต่เพราะพยายามควบคุมทุกอย่างด้วยตัวเอง อยากให้งานออกมาดีเลยลงมือทำเองทุกอย่าง อยากให้ไม่มีข้อผิดพลาดเลยไม่กล้าปล่อยให้คนอื่นทำ สุดท้ายงานอาจดีขึ้น แต่หัวใจกลับเหนื่อยหมดแรง พระเจ้าทรงเป็นพระเจ้าแห่งระเบียบไม่ใช่ความวุ่นวาย หลายครั้งเราไม่มอบหมายไม่ใช่เพราะไม่มีคนช่วย แต่เพราะไม่ไว้ใจหรือกลัวงานไม่ดีการมอบหมายคือทักษะที่ต้องฝึก ในอพยพ 18:18-21 ตอนที่โมเสสพยายามตัดสินทุกเรื่องด้วยตัวเอง จนกระทั่งเยโธรแนะนำว่าให้สร้างระบบผู้นำที่ดีคือคนที่สร้างคน สร้างระบบ ไม่ใช่ทำงานแทนทุกคนไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อทำทุกอย่างเอง ทุกอย่างยังเดินต่อได้…แม้ไม่มีคุณอยู่ตรงนั้น 

5. สร้างวัฒนธรรมช่วยกันแบก  

ไม่ใช่ให้ใครคนหนึ่งแบกทั้งหมด ในหลายทีม หลายครอบครัว หรือแม้แต่ในคริสตจักร มักจะมีเดอะแบกอยู่หนึ่งคน คนที่รับผิดชอบทุกอย่าง คนที่แก้ปัญหาทุกเรื่อง คนที่ทุกคนพึ่งพา แต่ปัญหาคือเมื่อทุกอย่างไปรวมอยู่ที่คนเดียว สิ่งที่ตามมาคือ ความเหนื่อยและความพังในระยะยาว พระคัมภีร์ในกาลาเทีย 6:2 “จงช่วยรับภาระของกันและกัน และด้วยการกระทำเช่นนี้ท่านทั้งหลายก็ได้ปฏิบัติตามธรรมบัญญัติของพระคริสต์” นั่นหมายความว่าภาระควรถูกแบ่ง ไม่ใช่รวมอยู่ที่คนเดียว พระคัมภีร์ไม่ได้สอนให้คนหนึ่งแบกทั้งหมด แต่ให้ทุกคนช่วยกันแบก พระเจ้าสร้างเราให้พึ่งพากัน ปัญญาจาร์ย 4:9-10 “สองคนดีกว่าคนเดียว เพราะว่าเขาทั้งสองได้รับรางวัลดีสำหรับการตรากตรำของพวกเขา เพราะว่าถ้าพวกเขาล้มลง คนหนึ่งจะได้พยุงเพื่อนของตนให้ลุกขึ้น แต่วิบัติแก่คนนั้นที่อยู่คนเดียวเมื่อเขาล้มลง และไม่มีใครพยุงเขาให้ลุกขึ้น” เท่านี้เราก็ไม่ต้องเหนื่อยคนเดียว 

เราไม่จำเป็นต้องเป็นเดอะแบกของทุกอย่างในชีวิต ถ้าวันนี้แบกไม่ไหวแล้ว ขอลาพักร้อนสักหน่อย  การพัก การตั้งขอบเขต และการแบ่งภาระ ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือปัญญา พระเจ้าไม่ได้เรียกให้เราแบกคนเดียว แต่ให้เราช่วยกันแบก เมื่อเริ่มวาง…ภาระจะเบาลง การพักกับพระเจ้าคือการรีเซ็ตหัวใจที่ดีที่สุด และหัวใจของเราจะไปต่อได้  

YOU MAY ALSO LIKE