จะรับมือช่วงนั้นของเดือนยังไง?

WRITER: Mustard Seed Team

EDITOR: Mustard Seed Team

อยู่ดีๆ ก็นั่งร้องไห้ อยากกินอะไรสักอย่างแต่บอกไม่ได้ เหวี่ยงขัดใจกับทุกสิ่งที่เห็น ท้อกับทุกสถานการณ์ที่เจอ ควบคุมตัวเองไม่ได้

สาวๆ หลายคนคงเคยมีประสบการณ์นี้ในช่วงใกล้วันนั้นของเดือน
Premenstrual Syndrome (PMS) คือความผิดปกติเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณด้วย

ผลกระทบทางร่างกาย
เราอาจมีความอยากอาหารกว่าปกติ หลังจากทานอาหารแล้วอาจท้องอืด ตัวบวม เป็นตะคริว รู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งการไปเดินเล่นเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวด เราควรระวัง สังเกตพฤติกรรมของเราแต่ละช่วงของเดือน เพื่อจะได้เตรียมความพร้อมในการรับมือและควบคุมตัวเองได้มากขึ้น

ผลกระทบทางอารมณ์
บางครั้ง PMS ทําให้เกิดปัญหาทางอารมณ์มากกว่าทางกายภาพ ความตึงเครียดนั้นอาจทําให้เราตอบสนองต่อปัญหาเล็กๆ น้อยๆด้วยความสับสน เศร้า โกรธและการแสดงออกทางอารมณ์ที่มากเกินไป มันสามารถนําไปสู่การระเบิดอารมณ์ที่ไม่เคยมีมาก่อน แต่บางครั้งการร้องไห้สามารถปลดปล่อยความเครียดที่ยึดไว้ แม้แต่พระเยซูก็ทรงปรารถนาเวลาอันเงียบสงบห่างจากฝูงชน อารมณ์ไม่ควรควบคุมทัศนคติหรือการตอบสนองของเรา

ผลกระทบฝ่ายจิตวิญญาณ
PMS ไม่จําเป็นต้องควบคุมเรา กาลาเทีย 5:22-24 เรามีผลของพระวิญญาณในการรู้จักบังคับตน พระเยซูไม่ทรงปล่อยให้ร่างกายขัดขวางการเชื่อฟังพระเจ้าและความรักที่ทรงมีต่อผู้อื่น จะเห็นได้จากเมื่อพระเยซูทรงถูกตรึงบนไม้กางเขน โดนทุบตีและถูกทรมาน พระองค์ก็ยังทรงช่วยโจร วิธีที่เราแสดงออกถึงความรักอาจดูแตกต่างออกไป เมื่อเราเจ็บปวดและอารมณ์จากฮอร์โมน บางครั้งเราต้องการให้คนอื่นเตือนเราถึงการมีชีวิตแบบพระคริสต์

ความเชื่อไม่ได้ทำให้อาการของ PMS หายไป พระเจ้าจะประทานกําลังให้เราต่อสู้กับการทดลอง (1 โครินธ์ 10:13) แต่หากมีอาการรุนแรงรบกวนชีวิตประจําวันก็ถึงเวลาที่จะได้รับความช่วยเหลือ

PMS เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราไม่จําเป็นต้องถูกสิ่งนี้ควบคุม
PMS เป็นโอกาสที่จะให้เราได้ใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้นและพึ่งพาพระองค์
“และพระเจ้าของข้าพเจ้าจะประทานทุกสิ่งที่จำเป็นแก่พวกท่านจากทรัพย์อันรุ่งโรจน์ของพระองค์ในพระเยซูคริสต์” ฟีลิปปี 4:19

YOU MAY ALSO LIKE